これが俺の、、、勝負飯だぁ！！

連日のやすです！元気に挨拶！！こんにちは！！

 

今日は僕の激うま減量飯のご紹介です！！

 

その料理はズバリ！！ギャッパオライスゥ！！！！（ガパオライス）

 

アナウンス：（キューピー3分クッキング。）

ててててててててててってって♪

まずは、

①鶏むね肉の皮を取り、ミンチにします。

②パプリカ、ピーマンを角切りに

③オリーブオイルをフライパンに適量

④鶏肉イィーーン！

⓹火が通ったら、しょうゆ大さじ１、オイスターソース大さじ１、にんにくチューブ5㎝くらい、はちみつ大さじ半

⑥パプリカ、ピーマンイィーーン！！

⑦がしゃがしゃ炒める

⑧ご飯に盛り付け、目玉焼きを乗せたら完成！！

 

スーパー簡単じゃないですか？？

そしてめちゃくちゃ美味しくて、脂質抑えめなのでダイエットにぴったり！！

 

ぜひお試しください！！！